Luisma Sánchez3 min lecturaLa llegada de octubre no solo implica la caída de las hojas de los árboles, sino que también trae consigo un acontecimiento anual que todos los españoles conocen bien: el cambio de hora en los relojes. En la madrugada de este último domingo de octubre, específicamente del sábado 28 al domingo 29, los relojes de la España deberán retrasarse una hora, marcando el fin del horario de verano y el inicio del horario de invierno.
Este ajuste de hora es un ritual esperado por muchos, ya que implica un extraño fenómeno en el que las 03.00 horas de la madrugada se transforman mágicamente en las 02.00. Es como dar un paso atrás en el tiempo mientras se duerme. Este pequeño truco de reloj nos regala una hora adicional de sueño durante esa noche en particular y nos ayuda a sincronizar nuestros ritmos biológicos con las horas de luz natural.
Al permitir una mayor concordancia entre la salida del sol y el comienzo de la jornada laboral y escolar, se busca armonizar el reloj biológico con el entorno, lo que, según los expertos, puede mejorar la calidad del sueño y aumentar el bienestar general de la población.
Uno de los aspectos que suele causar confusión en esta época del año es la pregunta de si dormiremos una hora más o una hora menos. La respuesta es simple: en el horario de invierno, el reloj se retrasa una hora. Por lo tanto, cuando el reloj marque las 03.00 de la madrugada, retrocederá a las 02.00. Este cambio debe ser tenido en cuenta al hacer planes durante ese período, para evitar confusiones o posibles retrasos.
Para aclarar el panorama, es importante destacar que el Boletín Oficial del Estado publicó las fechas de cambio horario para los próximos cinco años, desde 2022 hasta 2026, de acuerdo con el Real Decreto 236/2002. El próximo cambio horario en España se relacionará con la llegada del verano y tendrá lugar el domingo 31 de marzo de 2024. En ese momento, se adelantarán los relojes una hora, de las 2.00 de la madrugada a las 3.00 horas, marcando el comienzo del horario de verano. Así que, mientras disfrutamos de la hora extra de sueño en octubre, podemos anticipar con ilusión el próximo adelanto horario que nos aguarda en la primavera de 2024.